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一个山村全家乱正文正在播放小早川怜子hd 原创立秋后,我家常吃这菜,花钱不多,鲜美实惠祛秋燥,简单可口

2020-08-21 19:33

立秋后,我家常吃这菜,花钱不多,鲜美实惠祛秋燥,简单可口。小白蛤是自己去海里捞的,可以说没花钱,其实这个小白蛤在我们当地海边有卖的,10块钱能买上一袋子,取出蛤肉能吃好几天呢,搭配辣椒和鸡蛋炒上一盘,搭配米饭和馒头都很香。蛤肉味咸寒,具有利尿消肿、滋阴润燥、软坚散结作用。肉具有高微量元素、高蛋白、高铁、高钙、少脂肪的营养特点,因此食蛤肉可以有效的补充钙、铁等多种营养元素。因此非常适合缺钙、贫血的人群食用。这道菜是道快手菜,特别适合秋天来吃,下面详细和小伙伴聊一下具体的做法吧。

5、倒入少许的料酒。

8、锅里加入适量的底油一个山村全家乱正文正在播放小早川怜子hd,放入葱花爆香。

10、快速翻炒出锅即可。

【小蛤肉炒辣椒鸡蛋】

【食材】鸡蛋两个一个山村全家乱正文正在播放小早川怜子hd,青椒两个一个山村全家乱正文正在播放小早川怜子hd,蛤肉半碗一个山村全家乱正文正在播放小早川怜子hd,盐一茶匙一个山村全家乱正文正在播放小早川怜子hd,料酒半茶匙一个山村全家乱正文正在播放小早川怜子hd,葱花适量。

2、将小白蛤肉用淡盐水冲洗一下一个山村全家乱正文正在播放小早川怜子hd,放入大碗中。

7、将所有的食材搅拌均匀。

1、这种小白蛤没有泥沙一个山村全家乱正文正在播放小早川怜子hd,很适合炒制或者熬汤。

3、将青椒去籽切成丁。

9、倒入搅拌好的辣椒鸡蛋液。

4、将两者放入大碗中一个山村全家乱正文正在播放小早川怜子hd,打入两个鸡蛋。

小贴士:

6、倒入适量的盐。

2、这道菜是一道快手菜一个山村全家乱正文正在播放小早川怜子hd,大火爆炒快速出锅即可。

3、放料酒的目的一个山村全家乱正文正在播放小早川怜子hd,一是为了去腥一个山村全家乱正文正在播放小早川怜子hd,二是可以使菜有更好的口感。

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立秋后一个山村全家乱正文正在播放小早川怜子hd,天气依旧燥热一个山村全家乱正文正在播放小早川怜子hd,这几天小城迎来了几场不大不小的雨一个山村全家乱正文正在播放小早川怜子hd,温度稍微降下来一点,天气凉了,终于有了一点食欲,也有时间在家鼓捣好吃的了。前几天,婆婆让人给我捎来了半袋子小蛤肉,这个小白蛤是我们当地的特产,个头极小,吃起来味道还是蛮鲜美的,很多人嫌弃它小,一般都是捞回家煮熟喂了鸡鸭,婆婆是个巧手人,把小白蛤洗净煮熟,将蛤肉取下来,放到冰箱里冷冻起来,随吃随取很是方便,今天这道菜简单易做,5分钟就能上桌,味道鲜美,人人吃得起。

【做法步骤】1、准备需要的食材。

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